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循礼门信用ka套现


2018年02月20日 11:20

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原标题:[健康]速看!春节期间身体最累的部位竟是它!你中招了吗? 过年期间,越来越多的人选择微信拜年、发送电子贺卡、抢红包等方式传达对亲友的祝福。殊不知网络在给我们带来便利的同时,也带来了大麻烦!长期的低头久坐,弯腰使得腰椎颈椎成为我们春节期间最累的部位。 春节期间,患有腰椎颈椎疾病的朋友有哪些注意事项?该如何预防这类“久坐出来的疾病”呢?一起听一听国家体育总局医院运动员医疗中心主任厉彦虎医生怎么说! 腰椎颈椎疾病患者春节期间注意事项: 如果您患有此类疾病,那么您不宜长时间低头,应该半小时左右就要活动脖子,做做伸展运动; 注意颈腰椎的保暖,做家务时,不宜长时间弯腰,尽量少弯腰搬重物; 如果你已经有了脊柱方面的相关疾病,请在检查确诊后,在医生的指导下运动,有些脊柱疾病是尽量避免单面过度扭转运动:网球、高尔夫、羽毛球、排球、乒乓球、射箭、保龄球等 对于预防腰椎颈椎疾病,厉医生给了以下建议 多运动,坐一会儿,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,以改善局部供血,而且切记动作要缓慢; 不要让颈部受凉,尤其是不要让颈椎吹到冷风。 正确的看手机姿势是:举起手机,平视手机屏幕,挺起腰板。 看电视、打扑克、打麻将的时候,可以在腰部加一个靠垫,这样做可以让腰部更加舒适一点儿。 可以做一些健康锻炼,比如健步走、慢跑、游泳、太极拳,、广播体操等,这些运动对颈腰椎疾病有很好的保健作用。 最后,厉主任再次提醒大家,春节假期,别忘了每小时抽出几分钟时间,做一下简单的脊柱拉伸操。保护脊柱,点滴做起。 厉彦虎医生简介: 国家体育总局运动医学研究所运动员医疗中心主任 中国体育科学学会运动医学会委员 曾在国家田径队、国家乒乓球队、国家网球队担任随行医生20年
(原标题:气象台发布大雾黄色预警 北方局地降温超10℃) 气象台发布大雾黄色预警 北方局地降温超10℃全国雾区预报图(17日08时-14时)中新网1月17日电 据中央气象台网站消息,预计17日早晨至上午,山东南部、河南东部、安徽大部、江苏大部等地有大雾天气,中央气象台1月17日06时继续发布大雾黄色预警。17日至20日,受两股冷空气活动影响,我国北方地区气温波动较大,内蒙古中东部、东北地区等地将出现大风降温天气,降温幅度在6~8℃,局地可达10℃以上。今晨河南山东安徽江苏等地出现大雾昨日,新疆北部沿天山一带、内蒙古东北部、黑龙江南部等地出现小雪。今晨,河南东部、山东南部、安徽中北部、江苏大部、湖北大部、湖南北部等地出现能见度不足1千米的雾,部分地区能见度不足200米;河北南部沿山一带、山西南部、陕西中部等地出现中度霾,局地重度霾。华北南部黄淮江淮江汉等地有大雾或霾预计,17日早晨至上午,山东南部、河南东部、安徽大部、江苏大部、湖北东部、湖南北部、四川盆地东南部等地有大雾天气,部分地区能见度不足500米,其中,河南东部、安徽中北部等地的部分地区有能见度低于200米的强浓雾,安徽北部等地局部有能见度低于50米的特强浓雾。中央气象台1月17日06时继续发布大雾黄色预警。此外,17日白天,华北南部、黄淮、江淮、陕西关中等地中至重度霾维持。17日下午开始,受冷空气影响,华北中南部霾天气减弱或消散。18日至20日,上述地区大气扩散条件再度转差。北方有冷空气活动17日至20日,受两股冷空气活动影响,我国北方地区气温波动较大,内蒙古中东部、东北地区等地将出现大风降温天气,降温幅度在6~8℃,局地可达10℃以上,并伴有4~6级风。未来具体预报17日08时至18日08时,东北地区中东部等地有小雪,局地中雪;西南地区东部、广西北部等地有小雨。内蒙古中西部、华北西部和北部、陕西北部等地有4~6级风见。气象台发布大雾黄色预警 北方局地降温超10℃全国降水量预报图(17日08时-18日08时)18日08时至19日08时,南疆西部山区、内蒙古东北部、陕西南部等地的部分地区有小雪或雨夹雪;西南地区东部、江汉中部和西部、江淮西部、江南西北部和南部、广西西北部、广东大部、福建南部、海南岛等地有小雨,局地中雨;内蒙古中西部等地有4~6级风。气象台发布大雾黄色预警 北方局地降温超10℃全国降水量预报图(18日08时-19日08时)19日08时至20日08时,南疆西部山区、内蒙古东北部、黑龙江西北部、吉林东南部等地的部分地区有小雪;西南地区东部、江汉南部、江南西北部和南部、华南大部、台湾等地有小雨,局地中雨。内蒙古中西部、东北地区西部等地有4~6级风。气象台发布大雾黄色预警 北方局地降温超10℃全国降水量预报图(19日08时-20日08时)

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